备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
揉肚子减肥，可以先平躺热身，按揉肚脐，再按揉腹部两侧。
如果想要通过按揉肚子来帮助减肥，一定要掌握正确的方法。首先，可以先平躺在床上，做好热身工作，调整好呼吸，先用整个手掌按揉腹部，以顺时针的方向操作，直到发汗为止。其次，可以用大拇指放在肚脐处按揉，能够帮助燃烧脂肪。此外，可以按摩两侧腰部以及腹部交界的地方。
建议掌握正确的按摩方法，而且要每天坚持做，才能达到减肥的效果。另外，在减肥期间，尽量掌握好运动量，控制好饮食。
肚子肉多可以通过运动的方式减肥效果比较好。
肚子上的肉比较多，很可能是长时间不良饮食结构，脂肪的堆积，运动量减少等因素所引起，患者可以做仰卧起坐或者是俯卧撑来进行锻炼身体，能迅速的燃烧肚子上面的脂肪，达到瘦肚子的效果。
需要长时间的坚持运动，才能达到减肥的目的，平时在生活当中不要长时间保持相同的姿势，要避免长时间久坐。
通常情况下，艾灸肚子能减肥。
艾灸肚子可以起到减肥的功效。艾灸是一种可靠高效的减肥方式，通过刺激性患者腹部周边的穴位，可以做到清热凉血、消肿祛毒、提升对食物的消化和吸收、增强腹部肌肉组织的弹性，达到减肥的作用。可是光艾灸进行减肥，会造成反跳，乃至更加肥胖。因而，提议患者结合科学健身运动和适当饮食结构减肥。
问题分析：要想减肥首先要合理安排你的一日三 餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。
意见建议：运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
按摩器能减肥肚子。
使用按摩器按摩肚子可以促进腹部的血液的循环，能够调动腹部的肌肉的活力，可以促进脂肪的燃烧，所以对于减肥有一定的效果，还能促进肠胃的消化，是按摩周边的血液循环，更加加速燃烧体内的脂肪，并且不会出现副作用，也可以通过运动以及饮食的方法综合性的减肥，在减肥的过程中定不可以吃过于油腻的食物。
建议：使用按摩器按摩肚子也是遵循了比较传统的中医理论；偶尔的按摩1-2次可能会使得腹部和身体比较舒适，但是减肥效果并不明显，需要长期坚持，减肥效果需要显著的话，可以考虑医美抽脂。
