可以多吃点动物内脏、牡蛎、扇贝、虾、谷类、芝麻、墨鱼、海带、紫菜等，每天还要保证充足蛋白质的摄入，如大豆，瘦肉，鸡蛋等，而且鱼类、禽蛋类还富含胆固醇，是男性备孕中必不可少的食品。
指导意见：你好，弱精建议可以口服生精药物就可以的，如生精胶囊，五子衍宗丸，麒麟丸等都可以的
多吃点补锌食物，有如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。还有就是现在有一种叫锌硒宝的，是一种富含蛋白锌，蛋白硒等微量元素的保健食品，对于弱精子症等男性生育障碍有一定的帮助。
问题分析：在你说的这个情况我估计你心里应该比较清楚，你不管通过正版捕鱼游戏官方网站大全样的食物肯定是没有用这个药物效果非�：�。
意见建议：所以说你现在这个情况，把你说的这些牡蛎这些东西，可以用说不定有那么一点点的效果的肯定，不会特别明显，但是你不能抽烟不能喝酒，不能吃辛辣的食物。
弱精症是指精子的密度正常，但是精子的活力低下，是指前向运动精子总数小于32%。在饮食当中需要注意可以吃海鲜类的食物，比如吃鱼、虾或者是牡蛎这类的海鲜，紫菜和海带也是可以的，同时可以吃番茄，西红柿对于精子活力低下是有帮助的。还有坚果类的食物，比如核桃或者其他类的坚果，可以提供一些油脂。除了这些之外，牛肉、羊肉之类的可以增加性激素分泌，也对精子是比较好的。
问题分析：您好，日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
意见建议：体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。
