·ÊÅֿɵ¼ÖÂѪ֬¸ßÓÚÕý³£¶ùͯ¡¢Ó°Ïì·ÎÍ¨Æø¹¦ÄÜ¡¢ÓÕ·¢Ö¬·¾¸Î¡¢»¼ÉÏÏû»¯ÏµÍ³¼²²¡ÂÊÃ÷ÏÔ¸ßÓÚÕý³£¶ùͯ4%¡¢ÃâÒßÁ¦µÍϵ¼Ö¸ÐȾÐÔ¼²²¡¡¢ÄÚ·ÖÃÚ¹¦ÄÜÎÉÂÒÒýÆðµÄÌÇÄò²¡¡¢ÉöÉÏÏÙËØ·ÖÃÚ¹ý¶àÐÔÔçÊì¼°ÖÇÉ̼°ÇéÉ̵ÍÏÂÓ°ÏìÕý³£µÄÉú»î¡£
²»»á£¬Æ¶ÑªÒ»°ã²»»áÒýÆð·ÊÅÖ¡£Æ¶ÑªµÄÖ÷ÒªÁÙ´²±íÏÖΪͷʹͷÔΣ¬ÐØÃÆ·¦Á¦£¬ÐĻůø¶Ì£¬ÃæÉ«²Ô°×µÈ¡£²¿·ÖƶѪ»¼Õß¿ÉÒÔ³öÏÖË®Öס£Æ¶Ñª¶à·¢ÉúÓÚÌåÐÍÊÝÈõ£¬ÒûʳÁ¿ÉÙ£¬ÌôʳÑáʳµÄÄêÇáÅ®ÐÔ¡£
Ô¤·À·ÊÅÖÎÆ¿ÉÒÔͨ¹ý¿ØÖÆÌåÖØ¡¢ÈÕ³£»¤·ô¡¢Êʵ±°´Ä¦µÈ·½·¨¸ÄÉÆ¡£
1¡¢¿ØÖÆÌåÖØ£º³öÏÖ·ÊÅÖµÄÖ÷ÒªÊÇÒòΪÌåÖØ¹ý¶È·ÊÅÖ»òÕßÊÇÌåÖØÉú³¤Ëٶȹý¿ìËùµ¼Öµģ¬ÕâÑù»áµ¼ÖÂÆ¤·ôµÄµ¯Á¦ÏËά¶ÏÁÑ¡£Ò»°ãÐèҪͨ¹ý¿ØÖÆÌåÖØµÄ·½·¨À´´ïµ½Ô¤·ÀµÄЧ¹û£¬Ö÷ÒªÊÇͨ¹ýÒûʳ¿ØÖƺÍÊʵ±µÄ¶ÍÁ¶¡£
2¡¢ÈÕ³£»¤·ô£ºÈÕ³£Éú»îÖÐҪעÒâºÃƤ·ôµÄ»¤Àí¹¤×÷£¬ÒÔÃâµ¼ÖÂÆ¤·ôȱˮ£¬ÉõÖÁ»¹»áµ¼ÖÂÆ¤·ôµ¯ÐÔÏËά¶ÏÁÑ¡£ÐèҪͨ¹ýͿĨÉíÌåÈéµÄ·½·¨À´¸ÄÉÆ¡£
3¡¢Êʵ±°´Ä¦£ºÆ½Ê±¿ÉÒÔ¶à×öһЩƤ·ô±íÃæ°´Ä¦£¬Äܹ»´ïµ½´Ù½ø¾Ö²¿ÑªÒºÑ»·µÄ×÷Ó㬶ÔÓÚ·ÊÅÖÎÆÒ²Äܹ»Æðµ½Ô¤·À¡£
ÅжÏÒ»¸öÈËÊÇ·ñ·ÊÅÖ£¬²»Äܼòµ¥µØÓÃÌåÖØÀ´ºâÁ¿¡£Èç¹û¸ß´óµÄÈ˺Ͱ«Ð¡µÄÈËÌåÖØÏàͬ£¬ºóÕߵķÊÅ̶ֳÈÏÔÈ»¸ßÓÚǰÕß¡£Ä¿Ç°¹ú¼ÊÉÏͨÓÃÌåÖØÖ¸Êý(BMI)À´ºâÁ¿·ÊÅÖ¡£ÌåÖØÖ¸ÊýµÈÓÚÌåÖØ(ǧ¿Ë)³ýÒÔÉí¸ß(Ã×)µÄƽ·½¡£ÑüΧÊǺâÁ¿¸¹²¿·ÊÅÖµÄÖØÒªÖ¸±ê£¬Ëü·´Ó³Á˸¹²¿Ö¬·¾Ðî»ýµÄ³Ì¶È£¬¶ø¸¹²¿Ö¬·¾µÄÐî»ýÓëϵÁдúлÒì³£Óйء£
²»ÊÇËùÓеÄÅÖÈ˶¼ÓÐѪѹ¸ß£¬µ«ÊÇÌåÖØ³¬ÖصÄÈ˷dz£ÈÝÒ×µ¼ÖÂѪѹÉý¸ß¡£·ÊÅÖµÄÈËÉíÌåÖ¬·¾º¬Á¿ºÜ¸ß£¬¶Ñ»ýµÄÖ¬·¾»áÔÚÈËÌåµÄ¸÷¸ö²¿Î»£¬°üÀ¨ÐÄÔàºÍѪ¹ÜÀ©ÕÅ»áÒòΪ֬·¾µÄ¶Ñ»ý¶øÊܵ½ÏÞÖÆ£¬ÑªÑ¹¾Í»á³öÏÖÉý¸ß¡£ÁíÍ⣬·ÊÅÖµÄÈËÉíÌåºÄÑõÁ¿Òª±ÈÕý³£ÌåÖØµÄÈËȺºÄÑõÁ¿´ó£¬Òò´ËÐÄÔàÆ÷¹ÙÐèÒª¸ü¶àµÄѪҺ£¬´Ëʱ»áÒòΪ·ÊÅÖµÄÎÊÌâµ¼ÖÂÐÄÔฺºÉÔö¼Ó£¬ÑªÑ¹Òò´Ë»á³öÏÖ¸ßÉý¡£
·ÊÅÖ¶ùͯ¸üÈÝÒ×»¼Ö¬·¾¸Î¡¢¸ßѪѹ¡¢¹ÚÐIJ¡ºÍÆäËû¼²²¡¡£¶ùͯ·ÊÅÖ»¹»áµ¼ÖÂÖ¬·¾´úлÒì³£ºÍÌÇ´úлÒì³££¬ÕâÒ²ÊǶùͯÌÇÄò²¡²¡µÄÔçÆÚ±íÏÖ¡£´ËÍ⣬·ÊÅÖÒ²»á¶ÔÇàÉÙÄêµÄÐÄÀí²úÉúºÜ´óÓ°Ï죬²»½öÈç´Ë£¬¶ùͯÆÚ·ÊÅÖµÄΣÏÕÒòËØÒ²»á³ÖÐøµ½³ÉÄê¡£